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5 maneiras simples para você entrar em forma
- Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.
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Adriana Fernandes
Como dizer não para sua mãe sem culpa
- Descubra como dizer "não" para sua mãe sem culpa, preservar o carinho e fortalecer a relação. Aprenda estratégias práticas para equilibrar amor e limites!
Vida e Saúde
O brincar no desenvolvimento da autoconfiança
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Você já se sentiu perdida em alguma fase da sua vida? Sentir-se perdida é um sentimento bem comum e qualquer pessoa pode passar por momentos semelhantes em alguma fase da vida. Portanto, se você estiver passando por uma situação parecida,...
